“La ansiedad o la depresión no tienen porque controlar mi vida”.
Si viste el video descarga aquí los ejercicios de respiración.
Recuerda que cada pequeño paso hacia tu bienestar psicológico cuenta.
¿Te sientes así últimamente?
- Te cuesta dormir o descansar porque tu mente no se detiene.
- Has perdido el interés por actividades que antes disfrutabas.
- Sientes una preocupación constante que no logras apagar, incluso cuando “no está pasando nada grave”
- Te notas más irritable, sensible o con cambios bruscos de ánimo.
- Te cuesta concentrarte y te sientes agotado/a casi todo el tiempo.
- A veces te invade una sensación de vacío, tristeza o falta de sentido.
Si te estás reconociendo en varias de estas situaciones, es una señal de
que pedir ayuda puede ser un buen siguiente paso.
¿En qué puedo acompañarte?
Trabajo con personas que están atravesando momentos de ansiedad, depresión, estrés y duelo, ofreciéndoles un espacio seguro para comprenderse y sanar.
Ansiedad
¿Como me siento ahora?
Me siento en alerta todo el tiempo y esto agota. Tengo cambios de ánimo, irritabilidad, estrés, alteraciones del sueño, sobrecarga sostenida, etc.
¿Que voy a lograr con la terapia?
Aprenderé a identificar qué activa mi ansiedad y a desarrollar recursos para manejar mis pensamientos y sensaciones físicas.
Depresión
¿Como me siento ahora?
Como cuando la tristeza se vuelve constante y el día a día pesa demasiado y me vienen los pensamientos de aislamiento.
¿Que voy a lograr con la terapia?
Trabajaré en comprender lo que estoy viviendo y en recuperar poco a poco mi motivación y mi energía.
Estrés
¿Como me siento ahora?
Con un estrés sostenido que termina pasandome factura al cuerpo y a mi mente.
¿Que voy a lograr con la terapia?
Con acompañamiento para poner límites más saludables, ordenar mis prioridades y construir hábitos que me ayuden a sentir mayor equilibrio.
Duelo
¿Como me siento ahora?
El perder a alguien (o algo) importante transformó mi vida. Ya no es lo mismo!
¿Que voy a lograr con la terapia?
Tendré un espacio respetuoso para expresar mi dolor, honrar mi pérdida y adaptarme a esta nueva realidad.
Así sería trabajar juntos/as
En solo 3 fases, siempre con respeto, con un guía profesional y a tu ritmo.
-01
Primera sesión de valoración
Hablamos de lo que estás viviendo, tu historia y tus necesidades actuales. A partir de allí, definimos juntos/as el foco del proceso.
-02
Plan de acompañamiento
Acordamos la frecuencia de las sesiones y objetivos realistas, a tu ritmo y respetando tus tiempos.
-03
Seguimiento y cuidado continuo
En cada sesión revisamos avances, dificultades y ajustamos lo necesario para que el proceso sea realmente útil para ti.
Planes
-0%
Sesión individual:
Este es el precio normal de la consulta o tarifa plena (sin descuento).
$190.000 COP / 50 USD
-11%
Primera sesión (tarifa reducida):
Esta tarifa solo sucede una única vez (La primera vez que se realiza una consulta).
$190.000 COP / 50 USD
$170.000 COP / 45 USD
MAS VENDIDO! -15%
Paquete de 2 sesiones:
Esta tarifa es reducida porque se pagan de a 2 sesiones en un solo pago.
$380.000 COP / 100 USD
$323.000 COP / 85 USD
-25%
Paquete de 4 sesiones:
Esta tarifa es reducida porque se pagan de a 4 sesiones en un solo pago.
$760.000 COP / 200 USD
$570.000 COP / 150 USD