Carolina Carvajal
Psicoterapeuta / Psicóloga clínica
¿Llevas meses sintiéndote agotada/o por dentro, aunque por fuera parezca que todo va bien?
“Ese punto en que ya no aguantas cargarlo sola/o y además sientes que algo tiene que cambiar”.
Si viste el video descarga aquí los ejercicios de respiración.
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Recuerda que cada pequeño paso hacia el bienestar psicológico cuenta.
¿Te sientes así últimamente?
- Te cuesta dormir o descansar porque la mente no se detiene.
- Has perdido el interés por actividades que antes disfrutaba.
-
Sientes una preocupación constante que no logra apagar,
incluso cuando “no está pasando nada grave” - Te notas más irritable, sensible o con cambios bruscos de ánimo.
- Te cuesta concentrarte y te sientes agotado/a casi todo el tiempo.
- A veces te invade una sensación de vacío, tristeza o falta de sentido.
Si te estás reconociendo en varias de estas situaciones, es una señal de que pedir ayuda puede ser un buen siguiente paso.
¿En qué te puedo acompañar?
Trabajo con personas que están atravesando momentos de ansiedad, depresión, estrés y duelo, ofreciéndoles un espacio seguro para comprenderse y sanar.
Ansiedad
¿Como te sientes ahora?
En alerta todo el tiempo y esto agota. Se presentan cambios de ánimo, irritabilidad, estrés, alteraciones del sueño y una sobrecarga sostenida, etc.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Aprenderemos a identificar qué activa la ansiedad y a desarrollar recursos para manejar los pensamientos y sensaciones físicas.
Depresión
¿Que sientes ahora?
Como cuando la tristeza se vuelve constante, el día a día pesa demasiado y vienen los pensamientos de aislamiento.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Trabajaremos en comprender lo que estas viviendo y en recuperar poco a poco la motivación y la energía.
Estrés
¿Como te sientes?
Con un estrés sostenido que termina pasando factura al cuerpo y a la mente.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Con acompañamiento para poner límites más saludables, ordenar las prioridades y construir hábitos que ayuden a sentir mayor equilibrio.
Duelo
¿Como te sientes ahora?
El perder a alguien (o algo) importante transforma la vida. Ya no es lo mismo!
¿Que se va a lograr con la terapia?
Tendremos un espacio respetuoso para expresar el dolor, honrar la pérdida y adaptarnos a esta nueva realidad.
Así sería trabajar juntos/as
En solo 3 fases, siempre con respeto, con un guía profesional y a tu ritmo.
-01
Primera sesión de valoración
Hablamos de lo que estás viviendo, la historia y las necesidades actuales. A partir de allí, definimos juntos/as el foco del proceso.
-02
Plan de acompañamiento
Acordamos la frecuencia de las sesiones y objetivos realistas, a tu ritmo y respetando tus tiempos.
-03
Seguimiento y cuidado continuo
En cada sesión revisamos avances, dificultades y ajustamos lo necesario para que el proceso sea realmente útil.
Planes
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Sesión individual
Este es el precio normal de la consulta o tarifa plena (sin descuento).